Category Archives: Laufen

Ich kann es ja noch!

…auch wenn man lange nichts mehr hörte – es gibt mich noch! Nachdem ich nun das Trainingslager auf Mallorca absolvierte, mehr Radkilometer in den Beinen habe als zu jeder vergleichbaren Zeit der Vorjahre, trotz der im September erlittenen Verletzungen, an … Continue reading

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Swim-Fight-Run!

Eine Woche Krav Maga-Training unter freiem Himmel nach dem Motto Swim-Fight-Run: Zum zweiten Mal wird die realitätserprobte Selbstverteidigungs-methode aus Israel im Club La Santa angeboten. Die Instructors Beate und Oliver Bechmann vom Krav Maga Center Frankfurt/Rhein-Main haben ihre Ausbildung u.a. … Continue reading

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Daumen drücken

Gestern Nachmittag hatte ich meine – vorerst letzte – Physiotherapie. Zum Ende hin bekam ich leider keine Streicheleinheiten, sondern musste mit diversen Kräftigungsübungen versuchen, mein Becken respektive die Muskulatur wieder aufzubauen. Interessant, aber auch ungewohnt. Ich bin in der Beziehung … Continue reading

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Immer optimistisch: Das wird nie wieder…

Jetzt ist es fast vier Monate her, dass der Unfall mich an meiner Lieblingsbeschäftigung hindert. Immerhin ist es mir nun möglich, ohne Krücken zu gehen, wieder auf der linken Seite einzuschlafen und sogar ein wenig mit dem Rad zu fahren (letzten … Continue reading

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Triathlon Saison im Rückblick: Mit 72 bin ich noch dabei!

2013 hatte ich bewusst etwas ruhiger als die vorhergehenden Jahre geplant: Hauptwettkampf sollte der Moret-Triathlon sein. Das ist nur eine Halbdistanz und erfordert nicht so ein umfangreiches Training. Trotzdem kam am Ende einiges zusammen. Im März, praktisch ohne spezielle Vorbereitung, … Continue reading

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How Exercise makes you happy

  Als MBSR-Kursleiter bin ich zwar kein Neurologie- oder Psychologie-Professor, aber die Stress-Reaktion im Körper bzw. ihre Physiologie sind mit mittlerweile wohlvertraut. Diese Grafik zeigt sehr schön, wie sich Stress auswirkt, was Hippocampus & Hypothalamus und Cortisol & Adrenalin so … Continue reading

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