Archiv der Kategorie: Trailrunning

How Exercise makes you happy

  Als MBSR-Kursleiter bin ich zwar kein Neurologie- oder Psychologie-Professor, aber die Stress-Reaktion im Körper bzw. ihre Physiologie sind mit mittlerweile wohlvertraut. Diese Grafik zeigt sehr schön, wie sich Stress auswirkt, was Hippocampus & Hypothalamus und Cortisol & Adrenalin so … Weiterlesen

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Ist Langlauf Unfug?

Im StrongFirst-Blog ist ein bedenkenswerter Beitrag (Back to Basics. For Real) erschienen, in dem es um allgemeines, also Grundlagen-Fitness-Training geht, das sich in Idee und Struktur an den Tätigkeiten der frühen Menschen – heutzutage so genannten „primitiven“ Menschen (etwa im … Weiterlesen

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