Monatsarchive: September 2013

Runner’s High!

Da ist es wieder, dass viel beschriebene Runner´s High! In letzter Zeit habe ich mir meine diversen Trainingsaufzeichnungen angeschaut. So richtig zufrieden bin ich nicht, allerdings hatte ich die letzten Jahre auch mit mehr oder minder schweren Verletzungen zu tun. … Weiterlesen

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Im Sumpf. Im Retreat.

Zehn Tage im Schweigen, kein Kontakt zu anderen, kein Internet, kein Fernsehen – wozu soll das gut sein? In einem Meditations-Retreat macht man das so, in das Wort „Retreat“ gibt schon den wichtigsten Hinweis: Es geht um einen Rückzug. Um … Weiterlesen

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Stress im Job oder Verlust des Arbeitsplatzes, Beziehung gescheitert, Ärger mit dem Nachwuchs, sportliche Ziele unerreicht, eine lebensbedrohliche Krankheit – das kann jede und jeden treffen. Manche Menschen zerbrechen an Schicksalsschlägen, werden drogen-, alkohol- oder medikamentenabhängig, verfallen in Burn-out und … Weiterlesen

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